椎間板ヘルニアなどの腰痛で症状が辛い時にマッサージすると良いツボ!その③
みなさんこんにちは!
あいわ鍼灸治療院の近藤です!
先日は「陽稜泉」と「腰腿点」というツボについて紹介と説明をさせていただきました!
試してみた方もいらっしゃるでしょうか?
今回はまた違うツボをご紹介させていただきます!
ツボの名前は「崑崙」です!
場所…
アキレス腱と外くるぶしの1番出っ張った部分の間にあります。
画像の赤い丸の部分になります。
この部分を指で押してみると、圧痛が強い部分があるので、そこを指でぎゅーっと押しましょう!
また、アキレス腱をつまむようにして刺激するのも良いです。
内側のくるぶしの方には「太谿」というとても良いツボがあり、1度に2点を刺激する事ができますね!
このツボは、主に坐骨神経痛で足に痺れや痛みを感じている方にオススメです!
ただ腰が痛い方にも良いツボですが、坐骨神経痛による足の痺れには特に効果的です!
是非お試し下さい!!